Zrozum 3 proste prawa podświadomości. Wygraj z prokrastynacją i ciesz się wreszcie wymarzonym życiem. Trzecie prawo jest kontrowersyjne, ale kluczowe. Kiedy je zastosujesz, Twoje życie diametralnie się odmieni!
1. Podświadomość woli to, co już zna.
Twój umysł jest zaprogramowany, by dążyć do tego, co jest mu znane a unikać tego, co nieznane.
To wspaniale, jeśli wychowałeś się wśród kochających, stabilnych emocjonalne ludzi i otrzymałeś zdrowe wzorce postępowania w życiu prywatnym i profesjonalnym.
Jeśli się sabotujesz, czyli dokonujesz szkodliwych dla siebie wyborów w jakiejś dziedzinie życia – zdrowie, finanse czy relacje – to Twój umysł mógł wytworzyć pewne mechanizmy obronne, by funkcjonować w środowisku, w którym Twoje potrzeby jako dziecka nie zawsze były spełniane.
W skrajnych przypadkach, podświadomość może kojarzyć coś naprawdę nieprzyjemnego z czymś dobrym i bezpiecznym – a przynajmniej z czymś, co chroni Cię przed jeszcze gorszym obrotem sytuacji.
Dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców podświadomie czują chemię do niedostępnych emocjonalnie osób. W psychologii, nieświadome dobieranie partnerów na podstawie doświadczeń z dzieciństwa opisują style przywiązania. Źródło: Teoria przywiązania w praktyce. Workbook
Większość zwyciezców milionowych wygranych na loterii wraca do poziomu finansowego sprzed wygranej w ciągu kilku lat. Nie mając zdrowej relacji z pieniędzmi przed wygraną, naturalnie wracają do tego, co jest im dobrze znane.
Kiedy regularnie uprawia się sport i dba o powięź, wykonując ćwiczenia rozciągające, człowiek czuje się tak rozkosznie w swoim ciele, że trudno mu zrozumieć, jak ktokolwiek może nie chcieć ćwiczyć.
Ale gdy organizm jest przyzwyczajony do oglądania godzinami seriali, łatwo zapomnieć o tym, że ludzkie ciało wyewoluowało do aktywnego trybu życia, a ludzie są przystosowani do biegania długodystansowego lepiej niż jakiekolwiek zwierzęta. Nawet konie! Źródło: Big Think
Jak przestać się sabotować?
Wykorzystanie tej zasady podświadomości jest proste i przyjemne. Aby przestać się sabotować, małymi krokami dąż do tego, by to, czego pragniesz stawało się dla Ciebie coraz bardziej znajome.
Np. nie porywaj się od razu na godzinny trening pięć razy w tygodniu, bo to zachęci Twój umysł do prokrastynacji. Ważne, żeby codziennie zrobić choć kilka przysiadów czy skłon i stopniowo angażować się coraz bardziej, aż trenowanie będzie tak znajome, że Twój umysł będzie się domagał większej aktywności.
2. Podświadomość panicznie boi się odrzucenia.
Podświadomość ma swoje powody, by zamieniać ambitne działanie w prokrastynację i samosabotaż.
Dzięki niszczeniu własnych planów i marzeń poprzez zaniechanie lub opóźnianie działania chronimy przed krytyką to, kim tak naprawdę jesteśmy – esencję naszego Ja – bo nie wyrażamy naszej prawdy.
Kiedyś odrzucenie przez grupę oznaczało dla człowieka koniec.
Z natury, wolimy zostawiać własne ambicje i marzenia na później, nawet kosztem słabszego efektu lub pewnej porażki . Za niepowodzenia możemy wtedy winić brak nastroju, brak czasu, własny wybór i okoliczności:
Mogłem się lepiej przygotować, ale nie było czasu.
Zrobiłbym to, ale zapomniałem/ zachorowałem.
Właśnie się za to zabierałem, ale coś mi wypadło.
Dla kontrastu, kiedy angażujemy się w coś na 100%, a efekt nie jest zadowalający, ryzykujemy zostanie wyśmianym za nasze prawdziwe Ja.
Dopóki nie zdamy sobie sprawy z tego, że lęk przed odrzuceniem jest potężną siłą, wpływającą na nasze zachowanie, prokrastynacja i samosabotaż będą wkradały się do naszego życia.
Jak przestać się sabotować?
Gdy uświadomisz sobie siłę lęku przed odrzuceniem, będziesz w stanie zapanować nad emocjami i zachowaniem, by śmiało dążyć do spełnienia marzeń.
Dziś najbliższe otoczenie nie musi akceptować Twoich pasji, żebyś mógł przetrwać i mieć się świetnie. Wręcz przeciwnie, obfita seria porażek doprowadzi Cię do najwspanialszych dla Ciebie osób, miejsc i zajęć.
Jeśli nie przyjęli Cię do pracy, to znaczy, że znajdziesz coś, co lepiej odpowiada Twoim potrzebom i zainteresowaniom.
Jeśli ktoś milczy po pierwszej randce, ich strata.
Jeśli się rozstałeś, poznasz kogoś, z kim życie będzie 100x przyjemniejsze.
Jeśli rodzina i znajomi zniechęcają Cię do Twojego nowego pomysłu, kieruje nimi prawo #1.
3. Podświadomość bierze wszystko na poważnie.
Podświadomość przyjmuje wszystkie słowa i obrazy, które do niej trafiają. Nie oddziela prawdy od kłamstw ani tego, czy coś naprawdę Ci się przytrafiło, czy jest tylko wytworem wyobraźni lub grą aktorską na ekranie.
Podświadomość nie rozróżnia, czy to, o czym myślisz jest:
poprawne czy błędne,
prawdziwe czy fałszywe,
pomocne czy nie.
Podświadomość akceptuje wszystkie informacje, które jej przedstawiasz i zawsze dąży do realizowania tych obrazów w rzeczywistości!
Niesamowite jest to, że ludzie mówią sami o sobie okropne rzeczy. Nieświadomie dają wyraźne polecenie podświadomości!
Kompletnie sobie nie radzę.
Jestem przytłoczona.
Chyba oszaleję.
Wyglądam fatalnie.
Nie mam siły rano wstać.
Jeśli zdarza Ci się prowadzić niemiły dialog wewnętrzny, przemień negatywne zdania w coś, co zamiast Cię dołować, podbuduje Twoją samoocenę i zmotywuje Twoją podświadomość do tworzenia dla Ciebie piękniejszego życia.
Świetnie to zrobiłem.
Każdego dnia coraz lepiej to rozumiem.
Jestem niesamowicie zmotywowana.
Wyglądam przepięknie.
Uwielbiam wstawać rano.
A kiedy ktoś mówi Ci komplement, po prostu go przyjmij.
Kiedy zmienisz sposób, w jaki mówisz o sobie na przyjazny i pełen wiary w swoje możliwości, odczujesz pozytywne efekty we wszystkich sferach życia!
Czy coś Cię zaciekawiło? Napisz do mnie 😊
